高血压不能吃什么油

患有高血压的人通常应避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。因此，最好不要摄入椰子油、棕榈油、棕榈核油和棕榈仁油等富含饱和脂肪的油。相反，建议选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的油，比如橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、芝麻油和鱼油。这些油脂有助于降低胆固醇，有助于保持心血管健康。但是，无论什么类型的油都应该适量使用，因为油脂摄入过多也会对健康造成不利影响。如果您有高血压问题，建议咨询专业医生或营养师获得个性化的饮食建议。