对于患有高血压的人来说，进行健身活动是有一些限制的。但是，适当的运动可以帮助控制高血压，改善心血管健康。建议患有高血压的人可以选择以下类型的健身活动：
1、有氧运动：适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车等，可以帮助降低血压并改善心脏健康。
2、静态锻炼：像瑜伽和太极这样的静态体能训练有助于提高身体的柔韧性和平衡性，减缓压力和帮助恢复紧张的身心状态。
3、重量训练：适度的重量训练可以帮助提高肌肉力量，促进新陈代谢，对身体的整体健康有益。
在开始进行任何形式的健身活动之前，患有高血压的人应该咨询医生的建议，根据自己的身体状况和血压水平选择适当的运动方案，并避免剧烈活动和过度用力的运动。此外，定期监测血压变化也非常重要。
