相信很多高血压患者都有过这样的体验：夏天的时候高血压会“好转”。一般情况下，由于夏天气温较高，血管相对扩张，血压会有一定程度的降低。
有些人觉得夏天自己血压降了，就停了降压药，结果不多久血压又明显升高。所以不要被夏天血压的“好转”误导。
这是因为血管在突然撤除降压药后，会反弹性地收缩，导致血压骤然升高，加重血管损伤，严重者甚至导致中风、心绞痛等心脑血管事件发生。
那么高血压患者在夏天该如何稳定血压？
一.良好的睡眠
在夏天高血压患者更容易出现血压波动，增加血压控制的难度，会引起心脑血管疾病发作。养成良好的睡眠习惯，创造适宜的睡眠环境，给自己一个好的睡眠对维持血压稳定非常重要的。
二.足够的水分摄入
夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，易引起身体内液体容量减少，导致血压波动。应避免中午至 3、4 点时段出门，在外随时携带饮用水或就近补充水分。
三.适宜的室温
高温容易导致中暑。尤其是一些年纪较大的人，身体对热的感受不敏感，室温很高时也不觉得热，不注意降温，很容易发生没有征兆的血压波动，甚至心脑血管疾病发作。
有些年轻人喜欢将空调温度调得很低，和室外是冰火两重天，这种情况也容易引起血管骤然的收缩或舒张，会导致血压波动幅度较大。
四.坚持测量血压
如果条件允许的话，最好每天测三次血压，早中晚各一次。任何一次血压值明显升高都需要注意。但是，单次血压升高并不能充分说明问题，所以需要我们随时关注血压的变化情况。
脉迹手环可以实现24小时监测：手环默认每小时自动采集数据。夜间正常佩戴即可，睡觉时手环能够自动采集整晚的数据，舒适便捷。日间可以开启手环的闹钟功能，到点测量时手环会震动。此时只要静止不动等到手环显示采集完成即可（若有几次采集无效是很正常的）。
不管您是在家或者是外出度假，脉迹手环都能随时测量血压，给您贴心的呵护。
