拍手操通过顿足、拍手、发“哼哈嘿”的声音，产生碰击震荡，效果快速传遍全身，对所有的急慢性病都有调理作用，功效非凡。
拍手操的原理
1、提升阳气，增加能量
左手和右手是两个能量场，左右手一拍响，两个能量场互相切割，会产生特殊的电流，人体在这种电流的影响下，会精神愉悦，身体健康，疾病消除。
足三阴经和足三阳经交汇于脚趾,在运动的过程中为保平衡,十个足趾必然是紧抓地面，这样就能刺激相关经络，调节相应脏腑功能。此外，落地的轻震可适度刺激下肢和脊柱，脚后跟是肾经、膀胱经、阴跷脉、阳跷脉的循行之处,轻震脚跟还可以刺激督脉。所以有振奋阳气的作用。
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2、打通全身经络，促进气血运行
从中医来看，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条，分别是心经、心包经、小肠经、三焦经、肺经和大肠经；脚上有六条，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经。每一条正经，其气之源头称为井穴，十二条经的井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴—涌泉，位于脚底，是个例外。以中国经络学的理论，保持十二经的气血通畅，乃是健康的基础。拍手操中拍手和顿足同时进行，可以打通全身经络，促进气血良好运行。
3、刺激手脚的穴位、反射区，利于养生保健
中医认为人的手脚是穴位的聚集区，手上有数百个穴位，有七十八个人体内脏反射区；脚上有60多个穴位，有很多人体内脏器官的反射区。脚与耳朵一样，是人体的一个缩影。拍手顿足，通过刺激双手、双脚掌的这些经络穴位和反射区，可以调理全身脏器，治疗全身百病。
4、增强脚和腿的功能，加快血液回流心脏的速度
现代医学认为，脚离心脏最远。因此，脚部血液回到心脏不仅过程长，而且如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。因此，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使积存废弃物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。可以说，脚部肌肉如同人体“第二心脏”，其收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。
5、增强脏腑和大脑功能
拍手顿足时，发出的“哼哈嘿”三个音，分别通着我们的颅腔、胸腔、腹腔，通过声波的震荡，给我们的内部做一个全面的按摩和清理。
手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音，这个声音通过听觉神经传到大脑，可以增强大脑功能。
拍手操对于疾病的调理作用
拍手操几乎对所有急慢性疾病都有调理作用，包括全身关节酸痛，冬天手脚冰冷，头昏头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化、健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、眼部疾病、耳鸣、重听、便秘、口臭口苦等。
下面重点分析一下对一些现代疾病的功效。
1、可以抗抑郁
抑郁是三阴经的疾病,是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，功能不能正常发挥。顿脚跟即可让更多的气血上达头面，边顿脚跟边深呼吸,可使阳气快速上充脑髓，阳气宣通则浊阴自降，让抑郁的病人恢复阳光。
2、可以治疗颈椎病、腰痛。
由于风寒湿邪侵入足太阳膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，从而治疗颈椎、头项、腰背等足太阳经循行所过部位的疼痛。
3、可以降低血压血糖
脚跟运动对三叉神经痛、高血压、高血糖、中风等因虚火上浮的疾病治疗都有一定的辅助作用。
4、可以治疗小便不畅
小便不畅从中医角度来说，多是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，运动脚跟可以健运膀胱、通畅小便。刺激脚跟也可治疗前列腺的疾病，而前列腺疾病还会导致阳萎、早泄、性功能下降等，因此踮脚跟还可以改善上述症状。
5、可以缓解感冒症状
拍手操震动身体、手脚的反射区，振荡气脉，促进血液循环的加速，从而缓解感冒症状。
疾病消除
