我叫金志云，今年67岁，绥化市人。我得了30多年的失眠症，吃药、运动效果都不明显。7月22日至8月7日，我参加了市体育局和老年体育协会举办的日月峡拍手舞学习培训班和后期的学习锻炼，睡眠明显改善。
拍手仅仅两天，我右手中指就拍出了紫豆子，左手大拇指拍出了血泡，右手小手指拍出血口子。老师和学友鼓励我坚持跳拍手舞，用力拍，争取拍出更多毒素。
以前，我每晚只能睡两三个小时，第二天昏昏沉沉。现在晚上9点以后，头躺在枕头上7、8分钟，就能安然入睡，而且一睡就是6、7个小时。还有我以前上老年大学，中午回家感觉特别累，就想躺下休息一会儿。自从跳上日月峡拍手舞，我现在中午回家不但没有疲劳感，吃过饭还能洗碗、料理家务了。
感谢日月峡大森林旅游集团刘尚林董事长策划、组织创编了这么好的功效型健身舞，帮助我们获得健康，增加幸福感。我一定坚持不懈，不辜负各位老师的期望，让自己越来越健康，越来越快乐。
作者、图片：金志云 150466105290
整理：杨秀梅、郑向东 编辑：郑向东
