太溪穴位于踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。取穴时,先找到内踝尖和跟腱,两者之间的凹陷处即为太溪穴。
太溪穴归属足少阴肾经,具有清热利湿的功效。尿频、尿急、月经不调、痛经等泌尿生殖系统疾病;以及肾炎、膀胱炎等。
按摩疗法
用拇指指腹先顺时针按揉太溪穴20次,再逆时针按揉20次,每次按揉5分钟,以穴位局部有酸胀感为宜,可辅助治疗头痛、目眩、耳鸣等。
针刺疗法
用针灸针直刺太溪穴0.5-0.8寸,可以缓解治疗咽喉炎、牙龈肿痛、耳聋耳鸣、失眠。
艾灸疗法
用艾条在距离皮肤3-5cm处对太溪穴进行悬灸,每次艾灸10-20分钟,可以改善失眠、耳鸣、健忘。
穴位配伍
太溪穴与然谷穴相配伍,可治疗热病;
太溪穴与三阴交穴相配伍,可治疗小便不利;
太溪穴与然谷穴、内关穴相配伍,可治疗心痛如锥刺。