花生中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和膳食纤维，对高血压有以下作用：
1、降低血压：维生素E和不饱和脂肪酸有助于低血压，有些研究表明花生对降低高血压有一定效果。
2、改善血脂：花生中的饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血脂状况，对高血压患者有积极作用然而，需要注意的是，花生属于高热量食物，摄入时需适量，否则可能会导致体重增加，从而增加心血管疾病的风险。此外，对于高血压患者来说，食用花生时应注意搭配，避免过多的盐和油，以免影响血压控制。最好在医生和营养师的指导下合理食用。
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生花生功效与作用_吃生花生养胃作用不大_常吃生花生可以补血吗
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