临界高血压是指血压处于正常值和高血压之间的一种状态，需要引起重视并积极调理。以下是一些常见的临界高血压调理方法：
1、饮食理：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多摄入蔬菜、水果、全谷类食品和高纤维食物，限制高热量、高盐分、高脂肪的食物，例如糖果、零食、油炸食品等。
2、控体重：保持适当的体重对于血压的调理非常重要，减轻体重有助于降低血压。
3、锻炼：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等有助于改善心血管功能，有助于调理临界高血压。
4、控制情绪：避免情绪激动、紧张和压力过大，保持心情愉快和放松状态。
5、戒烟限酒：戒烟限酒对于调理血压非常重要，尤其是对于临界高血压患者。
6、定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压状况，并根据医生建议进行调理和治疗。
请注意，以上调理方法仅供参考，具体调理方法应根据个人的实际情况和医生的建议进行。特别是于临界高血压患者，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。
