高血压患者可以选择一些较为健康的油脂来控制摄入。特别是橄榄油，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇平，有利于控制高血压。亚麻籽油也是一个不错的选择，富含α-亚麻酸，有助于节血压。其他健康的选择包括鱼油、鳄梨油和芝麻油。当然，在饮食中，适量的食用些油脂是最为关键的。同时，也建议避免食用大量的含饱和脂肪和反式脂肪酸的食用油，如棕榈油和植物黄油。最终，建议您在任何饮食改变前先咨询医生或营养师的意见。
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高血压患者可以选择一些较为健康的油脂来控制摄入。特别是橄榄油，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇平，有利于控制高血压。亚麻籽油也是一个不错的选择，富含α-亚麻酸，有助于节血压。其他健康的选择包括鱼油、鳄梨油和芝麻油。当然，在饮食中，适量的食用些油脂是最为关键的。同时，也建议避免食用大量的含饱和脂肪和反式脂肪酸的食用油，如棕榈油和植物黄油。最终，建议您在任何饮食改变前先咨询医生或营养师的意见。
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