孕期高血压是一种需要严密控制的状况，因为它可能对母亲和胎儿都带来严重的风险。以下是一些建议来控制孕期高血：
1、保持健康的饮食：避免高盐、高脂肪和高糖食物，增加新鲜水果、蔬菜和全麦食品的摄入。
2、控制体重：避免过度体重增加，但也不要进行剧烈的减重。
3、积极活动：适当进行散步、瑜伽、孕妇健身操等有氧运动。
4、控制情绪：尽量避免紧张和压力，保持心情愉快。
5、规律的监测：按医生的要求定期测量血压，并记录下来。
6、严格遵循医嘱：如医生开具了药物处方，一定按时按量服用。
7、更改生活方式：戒烟戒酒，避免接触有害物质。
在所有这些措施中，最为重要的是定期就诊并与医生保持沟通，及时进行必要的检查和监测。在任何时候，都应该遵医嘱行事。
