高血压患者可以适度食用鱼类。鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管有益。其中的Omega-3脂肪酸被认为有助于降低血压和减少心血管疾病风险。然而，对于高血患者来说，建议选择烤或蒸的方式烹饪鱼，避免油炸及过多添加盐和调味料。最好在医生或营养师的指导下，根据个人状况确定合适的鱼类和食用量。
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高血压患者可以适度食用鱼类。鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管有益。其中的Omega-3脂肪酸被认为有助于降低血压和减少心血管疾病风险。然而，对于高血患者来说，建议选择烤或蒸的方式烹饪鱼，避免油炸及过多添加盐和调味料。最好在医生或营养师的指导下，根据个人状况确定合适的鱼类和食用量。
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