高血压是一种慢性疾病，一些人可以通过改变生活方式来控制血压，而不用药物。这些方式包括：
1、饮食控制：减少盐分摄，控制饮食中胆固醇和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜水果的摄入。
2、锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等有助于降低血压。
3、控制体重：对于超重和肥胖的人来说，减重有助于降低血压。
4、戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于降低血压。
然而，并非所有的高血压患者都可以通过这些生活方式来有效控制血压。如果生活方式调整无法有效降低血压，或者患者已经出现了器官损害或其他并发症，那么医生通常会建议使用药物来控制高血压。因此，是否需要吃药还是要听从医生的建议，遵循医生的治疗方案是非常重要的。
