引起高血压的因素包括：
1、饮食因素：高盐饮食、高脂肪饮食、高糖分饮食等都可能致高血压。
2、肥胖：肥胖会增加体内脂肪细胞的数量，导致血管收缩和血压升。
3、缺乏运动：缺乏体育锻炼会导致心脏和血管功能的下降，易诱发高血压。
4、饮酒：过量饮酒会导致血压升高，并损害心脏和血管。
5、长期压力：长期的精神压力会引起身体的紧张和焦虑，导致血压升高。
要预防高血压，可以通过适当的饮食、保持正常体重、定期锻炼、限制饮酒、避免过度压力等方式来降低患高血压的风险。如果已经患有高血压，及时就医并遵循医生的治疗建议也是很重要的。
