情绪高血压是指由于激动、焦虑、愤怒等强烈的情绪反应导致血压升高。长期情绪高血压可能会对心血管系统造成损害，增加心脏病和中风的风险。
为了控情绪高血压，可以尝试以下方法：
1、学会情绪管理技巧，如放松呼吸、冥想、深度放等方法来缓解情绪。
2、保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和足够的睡眠。
3、减少压力源，寻求支持和交流。
4、如果情绪高血压持续存在，建议咨询医生，可能需要药物干预。
重要的是要认识到情绪对身体的影响，尽量采取措施来平复情绪，以保护心血管健康。
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