年轻人患高血压可能源于多种因素，包括家族遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、压力大等。如果你确实已被确诊患有高血压，建议你采取以下措施来控制病情：
1 饮食健康：减少钠摄入，增加膳食纤维和钾的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷类瘦肉。
2、控制体重：如果体重超标，通过健康饮食和适当锻炼来减重。
3、增加体育锻炼：进行适度的有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等。
4、减少压力：寻找有效的缓解压力的方式，如冥想、音乐、艺术创作等。
5、定期监测：按照医生的建议定期监测血压，遵医嘱进行药物治疗。
此外，建议你立即就医��接受专业医生的检查和治疗建议，以确定确切的病因和制订合适的治疗方案。祝你早日康复！
