如果您感到头晕并且已经被诊断为高血压，您首先应该采取控制血压的措施。以下是一些建议：
1、遵循医生的治疗建议：如果您已经被诊断为高血压，请严格遵循医生的治疗建议，包括服用处方药物和采取其他治疗措施。
2、饮食：采用低盐、低脂肪和高纤维的饮食，可以帮助控制高血压，并减少头晕的发作。避免高盐食物，避免过多摄入咖啡因和饮酒。
3、锻炼：规律的有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等可以帮助降低血压，增强心脏功能。
4、控制体重：如果您超重或肥胖，减轻体重可以有助于降低血压。
5、压力管理：减少压力和学会放松技巧对于控制高血压也非常重要。
另外，请务必向医生咨询，了解头晕的具体原因，以便得到针对性的治疗建议。
