高血压是一种严重的疾病属于对身体影响比较大的，通过合理护理对疾病也是合理的处理才是比较好。下面我们介绍一下高血压肾病的日常护理与保健?高血压的常识?高血压的保健希望对你有帮助。 一、要避免饮酒及浓茶
1高血压疾病的肾病日常护理与保健
高血压是一种严重的疾病属于对身体影响比较大的，通过合理护理对疾病也是合理的处理才是比较好。下面我们介绍一下高血压肾病的日常护理与保健?高血压的常识?高血压的保健希望对你有帮助。
一、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。
二、适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。
三、饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。
四、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，采取半休或全休。
五、肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。
六、睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。
七、轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。
八、控制食用动物脂肪，因动物脂肪会加重血管硬化，不利于肾功能的保护，应食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不饱和脂肪酸多，能降低胆固醇。
都说高血压性肾病患者一定要坚持服用降压药物。这才能在根本上控制好血压的指数。单纯透析是难以让你达到满意的血压指数的。严格控制好血压，才能保护好肾，远离肾衰竭与尿毒症的发生。
专家对您提醒：上述就是为你介绍了高血压肾病的日常护理与保健?高血压的常识?高血压的保健希望对你有帮助，同时祝福你能尽早的康复，感谢你访问。
2解析高血压肾病的日常护理与保健
专家介绍一般情况下，高血压是一种严重的疾病属于对身体影响比较大的，通过合理护理对疾病也是合理的处理才是比较好。解析高血压肾病的日常护理与保健、下面我们介绍一下高血压的常识?高血压的保健希望对你有帮助。
要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。
劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，采取半休或全休。肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。
睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。
控制食用动物脂肪，因动物脂肪会加重血管硬化，不利于肾功能的保护，应食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不饱和脂肪酸多，能降低胆固醇。
都说高血压性肾病患者一定要坚持服用降压药物。这才能在根本上控制好血压的指数。单纯透析是难以让你达到满意的血压指数的。严格控制好血压，才能保护好肾，远离肾衰竭与尿毒症的发生。
专家对您提醒：上述就是为你介绍了高血压肾病的日常护理与保健?高血压的常识?高血压的保健希望对你有帮助，同时祝福你能尽早的康复，感谢你访问。
3适合高血压患者的运动操
什么疾病都是需要运动的，对此很多人都比较想了解，为什么运动对身体有帮助，那么高血压患者就更应该做好运动才是关键，下面我们介绍一下适合高血压患者的运动操?高血压的保健。
适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的，所以治疗高血压疾病，适量运动也肯定没有错，高血压病分原发性与继发性两种，以下介绍几种原发性高血压的保健运动，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处，只要坚持每日2～3次，每次20～30分钟，并配合药物治疗，可获良好效果。
伸展四肢：两脚和两手伸屈运动(目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性)，然后两腿慢慢下蹲成全蹲，两臂上提，反复做5～10次。蹬摩脚心：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为第二心脏。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效。
按摩头面：两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右。按摩肚脐：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，轻摩有降压作用和辅助治疗中风。捶背：两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击次。拍打胸部：两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打～次。
平举运动：两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作，连做5～10次。甩手：自然站立，两臂前后自然放松摇动100～200次。
专家对您提醒：对适合高血压患者的运动操?高血压的保健的问题来说，以上就是介绍了这方面的知识，希望对你有帮助，感谢你访问我们的网站。
