高血压的人在日常饮食中应该注意以下几点：
1、低盐饮食：减少盐的摄入可以有助于控制血压。避免食用过咸的食物，可以选择新鲜蔬果和未加工的食物。
、高钾饮食：增加钾的摄入可以有助于降低血压。可以多吃香蕉、土豆、菠菜、桔等富含钾的食物。
3、均衡饮食：多摄入高纤维的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，同时要适量摄入蛋白质和健康脂肪。
4、控制饮酒：限制酒精摄入，过多的饮酒会导致血压升高。
此外，高血压患者在饮食上应该避免食用过多的糖分、饱和脂肪和反式脂肪酸。如果有需要，建议咨询医生或营养师进行个性化的饮食指导。
