我们可能听说过黄斑变性这种疾病，也应该知道黄斑变性是黄斑病变中的一个组成部分，那么我们还应该知道的是关于黄斑变性这种疾病，一般都有着它固定的发病人群，那么就是45岁以上的中老年人，那么对于老年性黄斑变
1黄斑变性不同人群的不同预防方法不尽相同
我们可能听说过黄斑变性这种疾病，也应该知道黄斑变性是黄斑病变中的一个组成部分，那么我们还应该知道的是关于黄斑变性这种疾病，一般都有着它固定的发病人群，那么就是45岁以上的中老年人，那么对于老年性黄斑变性我们应该进行怎样的预防呢？
怎么预防黄斑病变中的老年黄斑变性?老年人患黄斑变性的主要原因是患者的黄斑区结构的衰老导致而成，为了避免这个疾病的发生，患者在日常的生活中饮食要多吃一些易消化切富含维生素的食物如：蔬菜和水果、微量元素、维生素C、E和β胡萝卜素等，患者还应该多吃一些含抗氧化物质高的食物如：鱼等，患者不能吃油腻重的食物如奶酪、奶油等;如若太阳光强烈是出门一定要戴眼睛，避免阳光刺伤眼睛;患者要戒烟戒酒，就研究表明说患者吸烟是与黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此，为了预防老年患病变性，请患者远离烟草;患者每天要适当的进行运动，保持健康的生活方式。
预防老年性黄斑变性的食疗方法：
第一：枸杞子15克，枣6个、鸡蛋2个，制作方法：将鸡蛋煮熟，在去壳，然后同枣、枸杞子一起煮。可以明目，提高视力。
第二：羊肝60克、生葱2根，大米100克，制作方法：将养肝洗干净去摸，羊肝切成片，然后将葱切岁，在放入油中炒片刻，然后将米加水煮到大米开花，再将刚切好的羊肝同大米一起煮，可补肝明目，辅助治疗黄斑变性及视物昏花。
我们现在的生活水平提高了，我们现在在吃的上面追求的不再只是关于吃饱的这个问题，也不再只是吃好的问题，而是应该吃出健康来，也就是说合理的饮食还可以帮助我们预防像黄斑病变这样的疾病。
2黄斑病变要注意的生活禁忌
我们知道黄斑病变中的老年性黄斑变性是一种对老年人危害极大的一种眼科疾病，那么这种眼科疾病可以在短时间内让病患的视力得到大幅度的下降，可以在短时间内让病患的成像区域黄斑区发生气质型病变，我们一定要预防这种疾病的发生。
预防黄斑病变中的老年性黄斑变性应及早远离烟草
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。
黄斑病变中的老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
吃鱼可保护视力
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。
老年人应该注意到黄斑病变中的老年性黄斑变性对于病患带来的巨大影响，那么我们也应该明确黄斑病变中老年性黄斑变性这种疾病的一些相关的预防的相关常识。
3青少年的黄斑病变应该重视预防
如果我们来到学校我们应该可以看到这样一种现象，戴眼镜的孩子真实越来也多了，那么究其原因我们都知道，现在的孩子学习任务是越来越重，导致了用眼过度导致的近视的发生，那么，对于青少年的黄斑病变的预防问题我们也应该提上一个日程。
青少年要想预防黄斑病变中的黄斑变性，在生活当中就要注意以下几点：
青少年要想预防黄斑病变中的黄斑变性，在生活当中就要注意1、患者老年性黄斑变性可能与患者长期的紫外线暴露有着关系，所以专家建议太阳光强烈的时候，出门的时候一定要戴上墨镜。这也是青少年千万不能忽视青少年眼底黄斑变性预防。
青少年要想预防黄斑病变中的黄斑变性，在生活当中就要注意2、经研究表明发现老年黄斑病变的发生还还与高血压高血脂相关，因此患者一定要积极预防高血压高血脂尽量少吃些比较油腻的食品，还要加强身体的锻炼，这些都有助于预防黄斑变性或者是减缓其发展。
青少年要想预防黄斑病变中的黄斑变性，在生活当中就要注意3、要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质比如有很多种维生素还有叶黄素等，因此患者一定要多吃些蔬菜、水果以及鱼类，在它们中占的含量是比较多，不饱和的酸具有较强的抗氧化能力，所以青少年患者要吃些含有叶黄素的食物，尤其是菠菜，这对于青少年骨骼的成长还有发育都起着十分关键的作用。
重视青少年的视力健康，减少青少年眼科疾病的发生，我们首先要明确相关疾病的预防知识，黄斑变性在青少年的各种眼科疾病当中所占的比例是非常大的，所以关于这种疾病的预防我们还是应该重视的。
