辨别高血压需要考虑许多因素，包括症状、家族史、生活方式和医疗检查结果。以下是一些可能的方法和指导：
1、症状：高血压通常没有明显的症状，但重度高血压可能会导致头痛、头晕、呼吸难和心悸等症状。如果有这些症状，应该及时就医。
2、测量血压：使用血压计来量血压是检测高血压最直接的方法。在不同时间进行多次测量，并进行长期监测。
3、家族史：有家族史的人更容易患高血压。
4、生活方式：不健康的生活方式，比如高盐高脂饮食、缺乏运动和长期压力等，也是高血压的风险因素。
5、医疗检查：通过血液检查、心电图、超声心动图等检查可以评估高血压的程度和对心脏和其他器官的影响。
综合考虑这些因素，可以更好地确定是否患有高血压，以及采取何种治疗方案。但无论如何，如果怀疑自己患有高血压，应及时就医寻求专业意见。
