一、心慌是怎么回事
1、心慌是一种常见的心理反应，也是一种常见的临床症状。
单纯的心慌并不会对人的身体健康产生什么影响，但是过度心慌就可能引发疾病。单纯出现心慌，多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
2、引发心慌的原因
疾病：部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。
情绪引起：由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。
心理承受能力差：心理素质低，在遇到紧急情况的时候心慌不定。
心理疾病：由于心理疾病引发的，存在社交恐惧症的患者，在面对公开的社交场合也往往会产生心慌。
其他：有些人产生心慌是没有原因的，会莫名其妙的产生心慌的感觉。
二、病理引起的心慌
心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经官能症或过度焦虑时，患者会有心慌的感觉。
(一)心律失常
1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。
2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房扑动等。
3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。
(二)高动力循环状态引起心脏收缩增强
1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。
2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。
(三)各种器质性心脏病
如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。
(四)心脏神经官能症。
三、心慌怎么办
不同年龄段的患者在出现心慌的时候要区别处理。
年轻人或中年人：没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。
女性：常感心慌，胸闷，全身酸软，无力，面色苍白，结膜苍白，应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史，就更支持这一诊断了。
儿童或青年人：如近几周内患过流感、高烧等，病好了一段时间后，常出现心慌、胸闷、无力，这时要想到是否患了心肌炎，应做心电图等检查。
出现心慌时，可深呼吸后屏气1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳减慢。刺激喉部，产生作呕反应，亦可减慢心率。如心慌症状仍未能得到缓解，应及时去看医生。有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的，心慌还是频频发生。这样的心慌患者就需要药物进行合理的控制，在进行药物的选择时要咨询相关的专家，切忌胡乱服用药物。
四、心慌睡不着怎么办
心慌失眠的原因
肾气不足，水(肾)火(心)不交(争斗不休)，自然无法入睡;
肝气郁结、心火旺盛……总之一个字“烦”，同样想睡也睡不了。
物理疗法
沐浴(水温不宜太高)或者泡脚(身体微微出汗为宜)，可以有效缓解疲劳、平和心境，后者更是能起到疏肝解郁的功效，而稍稍升高的体温能让人更加容易入睡
饮食疗法
少食辛辣油腻之物，宜清淡为主，晚餐最佳时段17~19时，不宜过饱，囫囵吞枣会增加肠胃负担，也不好
睡前喝一杯牛奶，或者……
红枣桂圆(养血安神)， 蜂蜜(补充体力、消除疲劳、促进睡眠);先将前者用开水冲泡，待水温到三、四十度时加入1汤匙蜂蜜(加入温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡(睡前半小时到一小时泡饮)
