导语： 血管这个身体部分属于是人们身体当中特别重要的一个生理结构，这是大家都非常清楚的一个身体结构，但是血管藏在身体内部看不见摸不着，我们无法清楚了解他在身体内部发生了什么，也无法直接让人了解清楚。
所以大家在日常生活当中一定要积极进行相关检查，这样可以帮助自己更好的去了解血管的健康状态，如果想要了解血管是否健康，大家需要多多关注一项指标，而这项指标其实就是——低密度脂蛋白胆固醇。
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低密度脂蛋白胆固醇在多少是标准？
一般情况下，如果没有特殊情况，大家需要将低密度脂蛋白这项指标控制在2.70nmol/L以下。
如果存在着特殊情况，特别是对于中老年人而言，本身身体素质比较差，这个时候需要将血脂指标适当的进行放宽，可以将低密度脂蛋白胆固醇控制在3.10nmol/L以内。
如果存在着中高危险因素，这个时候就需要多多注意，也需要适当合理的去调节血脂水平，更是需要将低密度脂蛋白胆固醇控制在3.4nmol/L以内。
如果存在着高危风险，这是需要将指标控制在2.6nmol/L以下，才更有效的去保护心脑血管健康减少某一些慢性并发症出现。
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当身体出现这些异常，或是低密度脂蛋白升高，要警惕起来
1、如果感觉视野一半模糊一半清晰遭受，到了相应的限制，或者是直接存在着视力下降的现象，这种问题很有可能是由于低密度脂蛋白胆固醇水平升高而带来的；
2、皮肤出现黄色结块，特别是眼睑部位，如果存在着一定的黄色斑块，这多与低密度脂蛋白胆固醇水平升高有关；
3、低密度脂蛋白胆固醇水平升高时，会伴随着精神恍惚、手脚麻木、口语不清等表现；
4、低密度脂蛋白水平，长期处于一个居高不下的状态，会容易增加血管堵塞，这个时候就会容易使大脑神经存在异常，很有可能会增加心梗、脑梗的问题出现。
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体检查出低密度脂蛋白偏高的人,建议平时尽量少吃这4种食物
腌制品
在我们的日常生活当中，腌制食品深受人们的喜爱与欢迎，比如咸菜、腊肉、熏肉、咸鱼等。
腌制食物在制作的过程当中会加入大量的盐分，虽然给人带来不同口感的色彩，但是其中的亚硝酸盐含量却是非常高的状态。
经常吃腌制食品，不仅不容易增加血管压力，不利于血管健康，才会容易使血液粘稠，不利于稳定控制低密度脂蛋白胆固醇。
甜食
很多人在日常生活当中拒绝不撩甜食的诱惑，尝试甜食可以有助于分泌多酚胺，而这种物质可以让人感觉心情变好，也会收获幸福感。
但是经常吃甜食的话，会不利于个人的身体健康，不仅会容易增加肥胖的发生风险，其中的糖分会容易使皮肤状态越来越差。
而且甜食当中的糖分摄入过多会使脂肪存在堆积的表现，这就会容易增加血管负担，并且会容易升高低密度脂蛋白胆固醇。
花生
花生是日常生活当中非常常见的一种坚果，很多男性会喜欢通过花生米来当成下酒菜来吃，不仅好吃，而且营养美味。
花生当中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于保护血管，提高身体免疫力，帮助增强肠胃蠕动，减少便秘问题发生。
但是如果你存在着低密度脂蛋白胆固醇水平偏高的现象，这个时候就不太适合去吃花生，花生米的脂肪含量是比较超标的，摄入过多会容易升高，低密度脂蛋白不蠢还会容易增加血管堵塞的风险。
高脂肪食物
虽然脂肪属于使人们身体当中必不可缺的一种营养物质，身体里的脂肪在充足状态之下才可以转化成能量，以此来维持身体的正常运转。
但如果在日常生活当中摄入过多的高脂肪食物，这就会容易增加血管堵塞的发生风险，也会不利于个人的身体健康。
脂肪大量储存在身体当中，不断在身体里堆积，这就会容易使血液的粘稠度有所升高，从而存在低密度脂蛋白胆固醇水平升高的现象，而且也会容易给心血管带来威胁。
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低密度脂蛋白升高，如果一直不吃药，多久会引起心脑血管疾病？
如果只认低密度脂蛋白，胆固醇水平升高不断发展的话，就会容易使血管损伤程度逐渐扩大，而这个时候也有可能会增加某一些心脑血管疾病的发生。
至于一直不服用药物到底多久才会带来心脑血管疾病这个问题，并没有一个具体的答案。
这主要是由于个体情况存在着许多的差异，最后所得出的结果也会大不相同，有一些人虽然没有服用药物，但是在日常生活当中却调理饮食，积极运动，这样或许也能够达到良好的降脂处理。
总的来讲，一旦存在低密度脂蛋白胆固醇水平偏高的状态，就需要咨询医嘱，合理进行治疗，必要时也要采取药物进行控制，否则会容易增加心脑血管疾病的发生风险，并且会容易增加多种并发症出现。
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低密度脂蛋白指数没达标，怎么降呢？
适当运动
很多人由于工作或者是其他原因，总是处于一坐一整天的现象，长期久做活动，会容易使热量不断堆积在身体当中，这不仅会容易使身材发福，也会容易使身体里的低密度脂蛋白胆固醇水平升高。
如果想要更好的解决这种问题，建议大家利用琐碎时光适当进行运动和锻炼，可以更有效的减少热量堆积，有助于调控血脂，使低密度脂蛋白胆固醇水平，保持正常状态。
饮食调整
如果存在着低密度脂蛋白指数没有大标的现象，大家可以通过饮食来进行调整，多可以从以下这3点来进行调整：
1、清淡饮食：在饮食方面以清淡为主，做到低盐、低脂、低糖饮食；
2、控制食物的总热量：在饮食方面要控制好食物的总热量，摄入过多的热量会容易使身材，发福也会容易升高，低密度脂蛋白胆固醇减少热量摄入可以更有效的去解决此类问题存在；
3、多摄入膳食纤维：在饮食方面多吃一些生食纤维含量比较高的食物，比如新鲜水果与蔬菜、各种谷类食物等，可以更有效的减少脂肪堆积，促进脂质物质排出，降低低密度脂蛋白胆固醇。
遵循医嘱用药
血脂水平高到一定程度之后，就需要通过药物进行处理，特别是低密度脂蛋白胆固醇水平升高。
在医生的指导下严格服用药物，不要随意增加药量或者是减少药量，这样才能更好的调节血脂水平，减少心脑血管疾病的发生。
