高血压，也称为 hypertension，是一种常见的心血管疾病，其定义是静息状态下的血压水平持续升高。通常，血压由两个数值构成：收缩压（高压）和舒张压（低压）。正常的血压范围一般被认为是120/80 mmHg左右。
在您的例子中，133/90 mmHg 的血压读数可以被视为高血压的早期阶段。根据中国高血压防治指南，血压的划分标准如下：
1. 正常血压：收缩压小于120 mmHg且舒张压小于80 mmHg
2. 正常高值：收缩压在120-129 mmHg之间且舒张压在80-84 mmHg之间
3. 1级高血压（轻度）：收缩压在130-139 mmHg之间且/或舒张压在85-89 mmHg之间
4. 2级高血压（中度）：收缩压在140-159 mmHg之间且/或舒张压在90-99 mmHg之间
5. 3级高血压（重度）：收缩压≥160 mmHg且/或舒张压≥100 mmHg
从上面的标准来看，133/90 mmHg 这个读数符合1级高血压的标准，意味着您处于轻度高血压的阶段。因此，虽然不是非常严重，但如果不加以控制，可能会对健康造成影响。
长期的高血压可导致多种健康问题，如心脏疾病、中风、肾脏问题等。因此，为了更好地管理血压，建议定期监测血压，并考虑生活方式的改变。如改善饮食、增加锻炼、限制盐分摄入、戒烟和减少饮酒等。
在饮食方面，建议多吃新鲜水果和蔬菜、全谷物，减少高脂肪和高糖分食品的摄入。运动方面，保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动也是非常重要的。定期就医和咨询专业医生，根据个人情况制定合理的管理方案也尤为重要。
133/90 mmHg 的血压状态虽然可以归类为轻度高血压，但通过科学的管理和生活方式的改善，可以有效控制和降低血压，进而减少潜在的健康风险。
