如今高血脂是一种很普遍疾病了，近年来患有高血脂的人群一直上涨，而且也越来越年轻化，高血脂在发病初期没有太明显的并发症，
所以并不容易被发现，很多人即便知道自己血脂异常也觉得无所谓，当然也会有部分人会头晕、头疼、腿抽筋等现象。
血脂不断升高就会诱发动脉硬化、中风、冠心病等严重心血管疾病，对于高血脂来说，我们一定要早发现早治疗。
得了高血脂，常吃2道降脂菜多喝一种降脂水，血脂降了，血管通了
血绒果泡水
人体内包含两种酸，一种是饱和脂肪酸一种是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸无法自身合成，只能通过体外食物获取。
血绒果
里面富含大量的不饱和脂肪酸，
在肠内与胆固醇竞争，减少胆固醇的吸收，有较好的降脂效果，平时拿来泡水喝，对心血管健康很有益。
番茄炒金针菇
金针菇含有的菌藻多糖有抑制胆固醇吸收的作用。
番茄中的番茄红素，是一种对心血管有保护的营养素，能减少心脏病的发作。
而且非常的美味，对于想减肥的人来说也是很好的选择。
芹菜炒玉米粒
芹菜含有大量水分和纤维素，能促进胃肠蠕动，减少胆固醇和脂肪在肠道内的停留时间，因此可以起到预防便秘的作用。芹菜由于纤维素含量高，还可以延缓餐后血糖升高的速度。
芹菜中所含的芹菜碱和甘露醇等活性成分，有降低血脂、血压的作用。
而玉米粒里面的玉米胚芽，富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量高达60%以上，且易于被人体吸收，对老年性动脉硬化、血管胆固醇沉积有积极的防治作用。
