很多人发现自己患上了高血脂，就会下意识的改变自己的日常饮食习惯，基本不再吃肉了，但长期下去发现自己的高血脂不降反升，这是为什么？
心血管专家：饮食犯这4大错误，降脂药白吃了
1、主食不设限，很多高血脂患者会控制自己不摄入高油腻、高胆固醇的食物，日常基本不占荤腥但是不会限制大米白面等精致主食的量。但是要知道，精制主食的主要成分就是碳水化合物。如果摄入过多，体内会启动转换程序，将多余的碳水转化生成甘油三酯、胆固醇等脂质，长时间如此，血脂必然会升高。
2、摄入大量的植物油脂，血脂高那不吃动物油脂多吃植物油脂可以吧。俗话说物极必反就算时吃植物油脂也要控制量，日常除了三餐做菜时采用的植物油脂外，平时吃的瓜子、花生、核桃等坚果类零食也含有大量的植物油脂，日常不注意控制也很容易导致量过多，最终造成脂肪增加血脂继续变高。
3、不吃任何肉类，发现自己患上了高血脂然后拒绝所有的类，最终导致体内蛋白质过低，而蛋白质过低会造成肝脏载脂蛋白合成量偏低，体内脂质无法及时转运，便可积聚在肝脏（脂肪肝）、血液中（血脂高）。甘油三酯、胆固醇多存在于红肉中。为了健康，您可将红肉换成蛋白质含量高的鱼、禽肉（白肉）。
4、缺乏B族维生素，影响体内脂质代谢，发现血脂升高就完全吃素容易导致体内缺乏维生素B，而在日常饮食种奶、蛋、肉、鱼富含维生素B1、B2、B6等元素。这些B族维生素参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热量而消耗。
那高血脂患者应该怎么吃？
1、坚持喝乌#麦霜/桑叶液，乌麦又叫荞麦富含芦丁、亚油酸、微量元素镁、膳食纤维等成分，这些成分具有保护软化血管、帮助脂肪代谢清理血管脂肪、降低高血脂的作用，霜桑所含的黄酮类化合物、矿物质等具有清理血管壁垃圾、软化血管成分，坚持使用对调理改善血脂高、血液粘稠血管堵塞具有一定的作用。
2、多吃富含膳食纤维的食物，在日常主食上，粗粮细粮各一半，还可加些豆类。确保必要的能量摄入，又不至于过多，还能顶饱。
3、多喝水，对于高血脂患者来说一定要多喝水，水可以稀释黏稠的血液帮助血液循环，减少血管堵塞建议高血脂患者每天的饮水量要在2500ml以上。
