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运动对于糖尿病患者来说是一项有效的治疗手段,长久适量的运动可以增加胰岛素的敏感性,对降血糖,提高糖友抵抗力来说无疑是强身健体的重要手段。但是炎炎夏季,对于糖友来说充斥着太多危害条件,以下几点需要特别注意。
量力而行很重要 如果你在运动中没有气喘吁吁,运动过后肌肉不感觉疲劳,这种运动方式和运动量就比较适合你,反之则需要减弱运动量。
运动后不易大量饮水 大量饮水会造成血液循环流通以及消化的负担,甚至对心脏都有影响,为了避免运动种身体水分带出的钠丢失出现抽筋,提醒糖友运动中少量多饮,运动后,休息片刻再小口饮水。
避免运动后立即洗澡 运动后立即洗澡,皮肤被冷水刺激,会导致已在排汗的毛孔突然关闭,由此会造成身体器官功能絮乱,突发意外。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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