由于人们生活水平的提高，我国约有1/3的人患有高血脂，而且患者群逐渐年轻化。
高血脂已成为30～50岁年龄段人群的"第一杀手"。
高血脂一旦"盯"上你，其最终的危害要比大多数人想象的严重。最初，它不会轻易让你察觉到身体的明显不适，接着让你被逐渐涌来的头晕脑胀、失眠健忘、体力下降、胸闷气短所困扰；如果你继续听之任之、不予理会，它往往会更加疯狂地吞噬你的健康，在你的体内编织出一张"病魔温床"：冠心病、脑卒中、心肌梗死、心绞痛、心脏猝死等，一大堆致命的并发症随之袭来。
高脂血症属"三高"吗?
"三高"是指高血压、高血糖和高血脂，因此高脂血症属"三高"之一。
研究表明这三者临床疾病的聚集并非偶然。1988 年美国着名内分泌专家Reaven将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常，高血脂中的高甘油三酯血症和高血压统称称为"X综合征"，即现在医学界一般说的代谢综合征。对降"三高"有着较好的疗效。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合征。通常是以低于140/90mmHg为正常，而高于160/95mmHg为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称"悄悄的杀手"。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为"隐形杀手"。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状，无明显主观不适。
高血脂是怎样形成的?
血浆中的胆固醇和甘油三.酯都有两个来源，外源性来自食物，经消化后由小肠吸收;内源性者由体内合成，甘油三酯在肝脏内合成，而胆固醇主要在肝和小肠黏膜合成。
引发高脂血症的病因:
(一)中医的认识
中医认为，膏脂虽为人体的营养物质，但过多则形成高脂血症为患。凡导致人体摄人膏脂过多，以及膏脂转输、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高，其病因有以下几点:
1.饮食失当
2.喜静少动
3.情志刺激
4.年老体衰
5.体质稟赋
6.消渴、水肿、胁痛、黄疸、癥积等证不愈
(二)西医的认识
西医认为，高脂血症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症是指脂质和脂蛋白代谢先天性缺陷(家族性)以及某些环境因素，通过各种机制所引起的。这些环境因素包括饮食和药物等，现概述如下:
1.遗传因素
遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
2.饮食因素
饮食因素作用比较复杂，高脂蛋白血症患者中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。糖类摄入过多，可影响胰岛素分泌，加速肝脏极低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三酯血症。胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症形成有关，其他膳食成分(如长期摄人过量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维摄入过少等)也与本病发生有关。
拜拜了，高血脂，拜拜了，低密度脂蛋白，拜拜了，高血压
这里指的是含体恒月麻酸成分的食物，具有较好的降血脂作用，有效成份是Y-亚麻酸和亚油酸，为人体必需脂肪酸。可显着降低血清甘油三酯、胆固醇及β脂蛋白,降低血脂，而且可直接作用于血管壁起到降低血管壁张力，从而降低血压。并有抗动脉粥样硬化和保肝祛脂作用。
高血脂的饮食治疗应该遵从以下5个方面：
①热量供应要适宜
人体需要从饮食中获取热量来维持生命活动，从饮食中获取的热量除了维持人体的正常生理功能外，大部分会转变成热能消耗，人体每天对热量的摄取与消耗应保持平衡。也就是说从饮食中获取的热能一定要适度。热能如果供过于求就会储存起来。而热能的主要储存形式就是人体的脂肪。如果食物中含糖量过多，除了被人体消耗掉的量外，剩余的量就会通过影响胰岛素分泌等多种途径，加速肝脏低密度脂蛋白的合成，使人体的代谢向着脂肪合成的方向进行，血液中的甘油三酯就会升高，从而导致高脂血症的形成。
②减少动物脂肪和胆固醇的摄取
假如一个人的饮食中动物脂肪与胆固醇摄入过量，则会直接升高血液中的血脂，形成高脂血症。这是因为动物的脂肪酸和胆固醇成分和人类相接近，很容易被人体消化吸收利用。
③多吃水果与蔬菜
水果与蔬菜中含有极少量甘油、脂肪酸，但是维生素与纤维素的含量却很丰富，可降低血液中胆固醇含量，预防高血脂疾病的发生。其中，维生素C可促进胆固醇降解，转为胆汁酸，使血清总胆固醇水平下降；同时，增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清极低密度脂蛋白及甘油三酯降解，从而降低血清甘油三酯(TG)水平。同时维生素C又是一种重要的生理性抗氧化物，能够减少动脉粥样硬化(CHD)的形成。维生素E可延缓动脉粥样硬化病变的形成；维生素E影响并参与胆固醇分解代谢的酶的活性，有利于胆固醇在体内的转运与体外的排泄。水果与蔬菜中的微量元素也有助于降低血液中的血脂水平。水果与蔬菜第1章。认识高血脂的5个关键词对于降低血脂的作用明显，在日常生活中应当多食用，从而预防与治疗高脂血症。
④合理的运动作息治疗
运动和体力活动，可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和甘油三酯水平明显下降，并可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。因此，对于大多数由于饮食因素所致的高血脂患者，经常进行一些体育锻炼，比如做操、打太极拳、散步、慢跑、打羽毛球等活动维持理想的体重，对于防治高脂血症有着重要作用。
充足的睡眠与高质量的休息可以缓解人体疲劳，加速体内代谢功能，从而有助于降低血脂，达到预防与治疗的作用。
⑤心理治疗
很多高脂血症患者在得知自己患有高脂血症后会心情沮丧，消极被动，对于治疗抱有悲观的想法。其实正确对待疾病，保持心情愉悦，拥有积极乐观的态度才能够更好地与高脂血症抗争，有助于取得好的治疗效果。
