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魏立侠┃ 山西省中西医结合医院
健康知识
「高血压」是如何影响我们身体的？
高血压病是当今社会最常见的慢性疾病之一，不论是原发性高血压还是继发性高血压，如果血压持续处于偏高状态，给人体带来的伤害都是一样的。
有些人过分担忧，谈高色变，惶惶不可终日，总担心血压控制不好会出现并发症；有些人又过于掉以轻心，不将高血压当一回事，不管不顾，不吃药不监测，等到出现了并发症才后悔不已。
下面我就为大家说一下高血压是如何影响我们健康的？
高血压对脑的损害
在我国，高血压病最多见的并发症是中风(也称脑卒中)，其中包括脑出血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作等。
长期高血压使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生脑出血；
高血压促使脑动脉粥样硬化，若粥样斑块破裂，在破溃处会迅速形成血栓，如果该血栓把管腔完全堵塞，造成血流中断，那么由该血管供血的脑组织就会缺血发生坏死，即脑血栓形成并引起脑梗塞，可出现头晕、头痛、短暂性失语、失明、肢体活动障碍等。
高血压对心脏的损害
高血压对心脏的损害，主要在以下两个方面：
一是：对冠状动脉的损害，冠状动脉是心脏的供血动脉，长期高血压导致冠状动脉粥样硬化而发生冠心病，冠心病病人中有一多半伴有高血压病病史，人们常把高血压病和冠心病称为一对“孪生姐妹”；
二是对心脏本身的影响：血压长时间升高，增加左心室的负担，左心室心肌细胞肥大和间质纤维化引起左室心肌肥厚、扩张，最后形成高血压性心脏病。
高血压性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后，在心功能代偿期，除偶感心悸或气短外，患者并无明显的其他症状；代偿功能失调时，可出现左心衰症状，患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽，有时痰中带血，严重时发生肺水肿。
高血压对肾脏的损害
长期持续高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维硬化、萎缩，肾动脉硬化，导致肾实质缺血，肾性衰竭是长期高血压的严重结果之一，尤其在合并糖尿病时。
高血压对视网膜的损害
视网膜小动脉早期发生痉挛，随着病程进展出现硬化，血压急骤升高可引起视网膜渗出和出血，可损害眼底动脉、视网膜、视神经，引起视力下降。眼底分级分为四级，
Ⅰ级：视网膜动脉变细、反光增强；
Ⅱ级：视网膜动脉狭窄、动静脉交叉压迫；
Ⅲ级：在上述病变基础上有眼底出血及棉絮状渗出；
Ⅳ级：上述基础上又出现视盘水肿。当然，关于眼底分级需要进一步请眼科检查眼底才能了解。
了解这些危害之后，我们平时应如何预防？
首先是生活方式干预：
减轻体重：将体重指数（BMI）尽可能控制在<24kg/m2（体重指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)2）；
减少钠盐摄入，每人每日吃盐量不宜超过6g（一啤酒盖，去掉里面的胶垫，装满为6g）；
补充叶酸和维生素：新鲜蔬菜和水果中含量高；少吃油（每人每天2瓷勺），少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟限酒；适当运动；减轻精神压力，保持心态平衡。
其次，规律服用降压药物，不应随意停止降压药物或频繁改变治疗方案，做到长期、平稳有效降压。
为了避免高血压病的并发症，保护好靶器官-脑、心、肾、眼等，请大家严格控制血压。
