桂圆被称为“益智果”，香甜好吃还补脑，但这2类人要避而远之！
冬天桂圆大量上市，不仅南方人喜欢吃这种水果，很多北方人也特别喜欢吃香甜可口的桂圆，果肉晶莹剔透，就像明珠一样，吃起来口感香甜，又比较细腻光滑。看起来像荔枝一样，但是却比荔枝更为香甜，而且果肉特别有弹性，皮薄，肉厚，果核小，营养价值还比较丰富。
吃桂圆有益气补血的功效，对于女性朋友来说是一种非常好的养生佳品，常吃桂圆气色会越来越好。另外桂圆里面富含丰富的维生素和氨基酸，常吃可以促进大脑发育，有健脑的作用，因此被人们称之为益智果。桂圆的味道香甜，还有补脑的功效，但是这2类人要避而远之，否则越吃越伤身！不懂赶快看一看，早知早受益。
第1类人：血糖较高的人，比如糖尿病人平时血糖还有血脂较高，千万不能吃桂圆，因为桂圆里面的糖分含量高达70%，是普通水果的好几倍，所以吃桂圆容易升高血糖，对身体健康是非常不利的，因此血糖较高的人对于这种水果一定要避而远之。
第2类人：容易上火的人，有的人体质比较弱，是属于易上火体质。桂圆里面的含糖量太高，容易上火的人吃了桂圆不容易消化吸收。而且里面的糖分聚集，如果没有及时被消化掉，就比较容易上火，因此冬天吃桂圆上火并不是针对所有人，而是易上火体质的人，一定要少吃，如果能不吃尽量避开最好。
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