对于患了高血压的病人来说，运动是非常必要的事情。适当的于东可以促进血液的循环，加快新陈代谢，降低胆固醇，减少脂肪的生成，还能够增强身体的免疫力，肌肉的耐力以及骨骼和关节强韧。那么高血压患者在运动的时候有哪些的禁忌呢?不同人群高血压的疾病知识又有哪些呢?高血压主要有哪些危害?
1老人高血压注意事项
1.首先注意克制自己的情绪和火气。照顾老年病人免不了麻烦和痛苦，但不能因此把脾气和情绪不加控制地随意发泄，更不能发到老人身上，否则，很可能刺激到老人，让老人出现突然的情绪激动，导致血压飙升，引发脑溢血、心猝死、血管破裂等严重病症。
2.其次要让老人自身努力控制自己的情绪，不要激动和冲动。高血压的老人容易情绪激动，特别容易发脾气，情绪激动会导致血压飙升的，因此，照顾者要想法说服老人，让他们学着控制自己的情绪，尽量避免冲动和激动。此外，还要避免情绪的频繁波动，例如，喜忧交替。
3.要尽量避免各种对高血压老人的刺激，防止他们因刺激导致情绪剧烈波动，引发猝死和脑出血等严重后果。极度喜怒伤悲都可能酿成高血压老人出现悲剧性后果。
4.高血压老人容易发脾气闹情绪，有相当部分的患者还有固执等毛病。作为后辈，尽量不要跟他们较劲，防止刺激他们的情绪，一般的错误和固执就随他们去，大是大非上的原则问题，则要委婉有理有据地坚持原则，要心平气和去劝说，不可火气冲天。
5.一些高血压的老人，一方面情绪容易激动，另一方面固执己见，再则倚老卖老仗着人生阅历往往听不进后辈的良言，因此，很难对他们普及健康知识，让他们改掉坏习惯。为了改变这种情况，可以托别的老人帮忙，让同龄人对他们进行言传身教，潜移默化影响老人，老人更容易听得进同龄人的劝告。
6.要经常监测老人的血压水平，一旦发现异常，就要采取服用应急药物等措施。条件许可的话，早中晚都至少各量一次血压。
7.家里除了要常备降压药外，还需要准备一点心梗塞、脑出血、血栓等突发急症的应急药。要按时按量给老人服用降压药。如果老人有一定的生活自理能力，则要让老人养成定期服药等科学好习惯。
8.一些有健康意识的老人，会坚持每天早晚运动，很多高血压老人容易在早晨出事，因此，要劝止老人做剧烈运动，如果条件许可，每天早上陪老人一起锻炼。
9.现在信息媒体发达了，关于高血压的各种知识和信息满天飞，然而，很多人对高血压的相关知识都缺乏系统了解，甚至是以讹传讹。现实的情况是，无论是作为患者的老人，还是作为照顾者的后辈，多数对高血压的健康知识知之甚少，对护理和治疗方面的知识更是贫乏。因此，老人和照顾者都需要学习相关的科学健康护理知识。
10.不少超高血压老人有过因中风等突发症状突然摔倒的经历，这种情况，除了血管破裂等问题，还可能摔骨折，或是摔到硬利物上造成严重外伤。因此，如果老人行动不稳或是行动不便，要给老人配拐杖;尽量把家里的行动通道两旁的硬利杂物清理掉。
11.一些高血压老人独居一室，有时候老人也会脱离我们的视野在家里活动，一旦出现脑出血等严重问题，老人瞬间就失去言语能力，无法呼救，因此，可以在家里和老人居室安装喇叭，当老人有急事的时候，可以按喇叭求救。
12.家里要做好老人突发病症应急措施，一是留一点应急现金，二是保持应急通信用的手机有话费和电量，三是保持后辈之间的联系畅通，四是尽量准备随时能派上用场的交通工具。
2不同人群高血压的疾病知识
高血压是持续血压过高的疾病，会引起很多的症状和疾病，比如说中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征的疾病，与此同时会有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性的疾病出现，它可以划分为原发性高血压和继发性高血压。
小儿高血压：原发性高血压在小儿很少见见，大约占20%～30%，但师近年来有增加的现状，;继发性高血压还是比较多，约占65%～80%。在小儿继发性高血压中，会有肾脏疾病占79%，然后为心血管疾病、内分泌疾病、和神经系统疾病，以及中毒等疾病。
妊高征：也是妊娠高血压综合症，也是我们所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的一种病症，大多数发生在妊娠20周，或者是产后两周，占所有孕妇的5%左右。
老年收缩期高血压：及时说的60岁以上的老年人，收缩压高于正常水平而，但是舒张压正常，是一种独立类型的疾病，也是导致老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，从而会影响老年人的健康。
高血压疾病的处理方式也有很多，其实对于高血压疾病的治疗药物来说，我们尤其应该注意的就是不要出现疾病的副作用，意思为一旦出现了疾病的副作用，对于患者的病情恢复是没有任何好处，也会影响到高雪啊患者的病情恢复的。
3高血压患者的运动禁忌有哪些
1、进行运动的注意事项：
①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
①生病或不舒服时应停止运动。
②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
高血压也可以进行中药调理，以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。像杜仲脂黄金这样的纯中药制剂，在血脂、血粘度的调节及心脑血管疾病症状改善具有十分良好的作用，对心脑血管人的总有效率为96.8%，82.36%人的情况改善甚佳，在使用过程中，未见变化的仅仅0.09%，长期使用，终生不再受猝死、中风等心脑血管意外的威胁。
4高血压主要有哪些危害
高血压作为最为常见的心血管疾病，其危害是巨大的。首先，心血管疾病如心肌梗塞、冠心病等，最主要的病因是高血压病，据统计，40-50%的心肌梗塞与高血压有关;而脑梗塞，脑出血的主要病因也是高血压病，据统计，50-60%的脑卒中与高血压有关;长期的高血压还可以导致肾动脉硬化，从而引起肾功能不全、尿毒症等。
高血压病在世界发达国家过去一直呈逐渐上升趋势的。在我国80年代之前，这种病较少。但在1976年的世界卫生大会上却早已预测到，无论是绝对或是相对来说，心血管疾病作为公共卫生问题正在发展中国家出现，并且随着整个国家经济的发展而增加。现在看来这个预测是准确的。我国在90年代之前，医院的门诊和住院病人大多是消化系统疾病和感染性疾病，90年代以后这类病人明显减少，心血管疾病和脑血管疾病却大大增加。因为脑心血管疾病及肾动脉硬化而死亡的人数也在不断扩大。
我国高血压发病人数已超过10%，并且出现低龄化趋势，许多的中青年人已进入或开始进入这一行列。2002年全国18岁以上是成年人中高血压的患病率18.8%。世界卫生组织在1992年曾公布一个惊人的数字：在世界范围内，心血管病每年夺走1200万人的生命，接近世界总死亡人数的1/4，因此它已成为人类头号大敌，号称人类第一杀手。
我国高血压发病人数约1.6亿人，并且以每年350万人的速度递增。并且患上高血压病甚至引致死亡的人有许多是过早死亡，这些人都是是正值生命力、创造力旺盛的中年人，他们死于生命的春天，是勃勃的生命突然停止。我国一些重要领导人也有的是死于这种疾病。从我们的周围人群中也会听说这种事情的发生。山东在曾对其境内40岁以上的人做过调查，发现有超过30%的人患有高血压，这是一组相当惊人的调查结果。世界卫生组织总干事中岛宏博士说：“在今天的世界上，心血管病比任何其他单个疾病杀死的人更多。并使千万人致残。” 高血压被称为“人类第一杀手”是不为过的。
5高血压对肾脏有哪些危害
目前我国成人高血压患病率为18.8%(全国患病人数约1.6亿)，高血压的治疗率为24.7%，控制率仅为6.1%。高血压长期得不到有效控制会引起全身的小动脉硬化，从而导致心、脑、肾、眼等多个器官的损害，严重者引起心脑血管疾病(心力衰竭、脑梗塞等)、肾小动脉硬化(晚期为尿毒症)及眼底病变(重者失明)等。
高血压肾损害患者，早期可无症状，以后逐渐出现微量白蛋白尿、夜尿增多等症状，中晚期阶段则可出现蛋白尿增多、肾功能不全和尿毒症。因此，高血压的患者除应定期检查尿常规和肾功以外，还应检查尿微量白蛋白及b2微球蛋白等项，以早期发现肾损害。
预防高血压肾损害，最重要的是有效控制血压(一般应低于130/80mmHg)，以防止或延缓肾损害的发生。应积极改善饮食习惯，尤其应限制盐的摄入，并积极、合理地应用降压药物，如利尿剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、β受体阻滞剂、a受体阻滞剂等。
