眼下,各地春暖花开艳,衣服穿得越来越少了,我昨天在小区锻炼的时候,看到不少穿裙子的女性,那飘逸的裙摆让人回头看了好几眼,这时候特别在意自己的身材,好身材穿衣更好看。
超重或者肥胖的人,这时候开始减肥吧。控制体重,是我们经常要做的一个健康行动。
今天,我来教大家喝两种茶,可以起到减重瘦身的作用。平时的女孩子们都喜欢喝奶茶,网红茶,但是那些茶不能减肥,反而会增重。我们要喝茶叶的茶。
一.乌龙茶
也许平时你习惯了白开水或者是各种饮料,要么无味,要么酸甜味。但是我希望你也习惯喝喝茶,喝茶不是男人的专利,女性喝茶也是养生好习惯。
乌龙茶性平和、肚子胀、消化不良的人可以多喝,超重肥胖的人可以多喝。
乌龙茶是发酵型茶,半发酵茶,能改善我们体内循环,维护肠道健康,帮助排毒,而且乌龙茶里的微量元素丰富,比喝白开水要营养的多。喝的时候,还可加入一些山楂片,山楂大家都知道消脂肪,山楂也能开胃助消化,这对于减肥的人,喝这样一款茶,排毒瘦身减重。
哪些茶是乌龙茶呢?
武夷岩茶、水仙、大红袍、肉桂等、铁观音、本山、毛蟹、黄金桂、凤凰单丛、凤凰水仙、岭头单丛、冻顶乌龙、乌龙等。
二.普洱茶
普洱茶特别适合油腻型肥胖。平常应酬多,非得吃大鱼大肉,多油多盐轮番轰炸,一不小心就吃成了小腹婆,这时你需要普洱茶的拯救。
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,有很好的的降脂降压的功效,解油解腻再合适不过了。平和的普洱茶对肠胃的刺激小
黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃,能形成膜附着于胃的表层,长期饮用还可起到养胃、护胃作用。