饮食对于人们来说一直都是一个非常重视的话题，有关科学健康饮食的生活小常识你不得不知，先从小米枸杞安神粥的做法,怎样做小米枸杞安神粥好吃怎样做好吃开始了解吧~把小米和枸杞倒入沸水中。锅再次开以后，小火煮30分钟或更长。
1小米枸杞粥
1.小米洗干净（小米颗粒小，不能搓）
2.加清水熬成粥，关火前五分钟加进枸杞
2枸杞鸡肾双麦粥
1.将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时
2.等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净
3.电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片
4.再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟
5.加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟
6.最后调入少许盐即可
3菊花枸杞粥
1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。
2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。
小诀窍
此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
4山药枸杞小米粥
1、小米洗净，山药去皮切段。
2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。
3、枸杞泡发，用食品机打碎。
4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。
5小米燕麦枸杞粥
将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞（枸杞要用凉开水冲洗一下），闷5分钟即可。
小诀窍
小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的，这两种材料煮的时间是差不多的，所以，放一起煮正好，但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了，因为，熟燕麦只要煮3至5分钟即可，那就要先煮小米后放燕麦。
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