在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐清炒蚕豆/蒜香蚕豆合理营养搭配饮食。
1清炒蚕豆/蒜香蚕豆
1. 把蚕豆洗干净，沥水
2. 把两个大蒜瓣切碎
3. 把油烧开，倒入蚕豆，加入盐加入糖，炒两到三分钟
4. 最后加入大蒜和小葱炒1分钟，出锅！
5. 我的蚕豆
6. 我的蚕豆是这么大的，如果你的蚕豆比这个大的话，就要调整时间，第三四步的时间都加一分钟。可以看出，左边的明显比右边的两个小，左边的在我买的蚕豆里都是正常的，右边的是属于比较大的！
