各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了日常生活如何做到预防耳鸣的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1疾病问答
病友提问：
患者女20岁此前身体状况良好最近睡觉的时候会出现耳鸣的现象 ，日常生活如何预防和改善耳鸣为什么会有这种现象
专家解答： 病情分析：
耳鸣的原因很多，比如说睡眠不好，压力大，或者在噪音的环境中工作，或者上火等等都会引起耳鸣。
指导意见：
建议您平时作息规律，保证好的睡眠，不要给自己太大的压力，而且避免噪音的影响，平时戴耳机尽量把声音放低或者不要戴耳机。
2日常生活如何做到预防耳鸣
耳鸣介绍
在我们的日常生活中，有很多的老年人患上了耳鸣，原因是随着年龄的增长，疾病的发生也就越来越多，现在很多的老年人都会有各种各样的病缠着他们，导致老年人的生活很不方便，同时也是非常痛苦的，同时也给家人带来了很大的负担，那么在日常生活要如何预防耳鸣呢。
日常生活如何做到预防耳鸣
1由于老年人的身体各个功能有所下降，所以要预防耳鸣可以多吃一些含锌、铁、钙丰富的食物，这样可以改善内耳的血液供应，防止听力减退。
2日常生活中要避免长时间接触较大的声音，这样会造成我们的听力受损，同时产生耳鸣，所以想要预防耳鸣疾病首先要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。
3平时我们要多参加一些适当的锻炼，因为进行合理的锻炼可以促进老人全身的血液循环，从而起到延缓器官衰老的作用。同时还要保持良好的心态。
耳鸣的注意事项：
烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
