血糖高和高血压患者可以选择一些低糖、低卡路里和富含纤维的水果，如：
1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有于控制血糖和降低血压。
2、草莓：草莓也含有丰富的抗氧化物质和纤维，对节血糖有帮助。
3、樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，对血压有一定的低作用。
4、酸橙：酸橙含有丰富的维生素C和纤维，有利于稳定血糖和血压。
另外，尽量避免食用高糖分的水果，如葡萄、香蕉和菠萝，以免影响血糖和血压的控制。最好在食用水果之前咨询医生或专业营养师的建议。
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血糖高和高血压患者可以选择一些低糖、低卡路里和富含纤维的水果，如：
1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有于控制血糖和降低血压。
2、草莓：草莓也含有丰富的抗氧化物质和纤维，对节血糖有帮助。
3、樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，对血压有一定的低作用。
4、酸橙：酸橙含有丰富的维生素C和纤维，有利于稳定血糖和血压。
另外，尽量避免食用高糖分的水果，如葡萄、香蕉和菠萝，以免影响血糖和血压的控制。最好在食用水果之前咨询医生或专业营养师的建议。
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