高血压患者经常饮食应该注意控制高钠盐和高脂肪食物的摄入，并增加高钾食物和高纤维食物的摄入。建议多食用以下食物：
、鱼类：鲭鱼、鳕鱼、鲈鱼等含有丰富的不饱和脂肪酸，对降低血压有益。
2、水果：西柚、香蕉、橙子、猕猴桃等富含钾元素的水果，有助于调节血压。
3、蔬菜：菠菜、芹菜、番茄、胡萝卜等富含纤维素和维生素的蔬菜，有助于降低血压。
4、全谷类食物：燕麦、糙米、全麦面包等富含纤维的全谷类食物，有助于降低胆固醇和维持稳定的血糖水平。
此外，避免食用高盐、高脂肪和高糖食物限制饮酒，适量运动，保持健康的体重，这些都有助于控制高血压。但需要根据人的具体情况和医嘱进行饮食调整，建议咨询医生或营养师的专业建议。
