引起高血压的主要原因包括：
1、饮食因素：高钠、高脂肪、高糖饮食、饮酒过量等都会增加患高血压的风险。
2、缺乏运动：缺乏体育锻炼和运动会增加患高血压的可能性。
3、肥胖：过重和肥胖会增加患高血压的风险。
4、遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患高血压。
5、年龄：随着年龄增长，血压通常会升高。
6、常见疾病：如糖尿病、肾脏疾病等也会导致高血压。
7、生活方式：压力大、熬夜、吸烟等不良生活习惯也会导致高血压。
因此，保持健康的饮食习惯、适量运动、维持理想体重、减少压力和避免不良的生活习惯可以有助于预防高血压。
