怀孕初期出现高血压需要及时得到医生的帮助和指导。以下是一些建议：
1、立即就医：如果怀孕初期出现高血压，应该立即就医。妇产科医生会对您进行详细的检查和评估，可能会给您一些建议以及必要的治疗。
2、恰当饮食：饮食中应该控制盐的摄入，多食新鲜蔬菜水果，避免高盐、高糖、高脂肪的食物。
3、适当运动：合理的运动可以有助于降低血压，但在怀孕期间一定要遵从医嘱，选择适合的运动方式。
4、控制情绪：避免过度疲劳和情绪激动，保持心情愉快是有益的。
5、听从医嘱：按医生的建议定期测量血压，遵循医生的治疗方案。医生可能会给出降低血压的药物和建议。
总之，出现高血压应该及时求医，听从医生的建议，合理调整生活方式和饮食习惯，保持平和的心态。
