高血压是一种常见的慢性病，需要平时注意以下几点：
1、饮食：控制食盐摄入，减少高盐食物的摄入，多吃鲜蔬菜水果，控制脂肪摄入量，适量摄入蛋白质。
2、锻炼：保持适当的体力活动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。
3、控制体重：保持健康的体重，避免肥胖对血压的不利影响。
、戒烟限酒：戒烟和减少酒精摄入对控制高血压非常重要。
5、减压：学会放松自己，避免紧张和压力。
6、定期检查：定期监测血压变化，遵医嘱服用降压药物。
以上是些高血压患者需要注意的一些常规生活方式的调整，但是具体的情况还需要结合个体的具体况和医生的指导来进行调整。
