高血压是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。以下是一些需要注意的事项：
1、饮食：限制高盐、高脂肪、高糖的食物摄入，多吃蔬菜水果，控制饮食热量，避免摄入多的咖啡因和酒精。
2、运动：适量的有氧运动对于降低血压非常重要，如散步、慢跑、游泳等。
3、控制体重：肥胖是高血压的危险因素，保持健康的体重对于控制血压非常重要。
4、减少压力：学会管理压力，通过放松技巧、冥想、休息等方法减轻精神压力。
5、定期检测血压：定期测量血压并且遵医嘱服用药物，如果需要的话。
6、戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对于控制高血压非常重要。
7、定期随访医生：保持定期的医生随访，根据医生的建议进行治疗和调整生活方式。
