30岁患有高血压的情况需要在医生的指导下进行治疗。一般情况下，医生可能会建议患者采取以下治疗方法之一或者在其中几种方法之间结合运用：
1 药物治疗：医生可能会开具处方给患者一些降压药，如钙通道阻滞剂、ACE 抑制剂β 受体阻滞剂或利尿剂等。
2、饮食和生活方式的调整：这包括减少食盐和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪的摄入，保持适当的体重，限制饮酒和戒烟，以及进行适量的有氧运动。
3、减轻压力和情绪管理：减少工作和生活中的压力，并采取放松的生活方式，比如进行瑜伽、冥想或深呼吸等。
重要的是，请在医生的明确指导下进行治疗，按照医生的建议服用药物，并积极调整饮食和生活方式。不要自行购买药物或改变治疗方案。
