中国高血压防治指南通常会包括以下几个方面的建议和指导：
1、饮食调整：控制盐摄入，减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持饮食多样化，并限制饮酒和咖啡因的摄入。
2、适量运动：建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可帮助降低血压。
3、控制体重：减肥对高血压患者非常重要，保持健康的体重有助于降低血压。
4、戒烟限酒：尽量戒烟，限制酒精摄入，对降低血压非常重要。
5、心理调适：避免紧张和压力，保持良好的心态，有利于控制血压。
6、定期检测：定期检测血压，及时发现并控制高血压，减少心血管疾病的风险。
以上内容仅为一般性建议，具体防治指南还需根据患者具体情况进行医生的个性化指导。
