要检查高血压，你可以通过以下方法：
1、血压测量：在医疗机构或者药店，可以使用血压计进行血压测量。通常，正常的血压值是120/80毫米汞柱。高血压的诊断标准是多次测得到的血压值超过140/90毫米汞柱。
2、定期体检：定期到医疗机构进行身体检查，医生会测量你的血压并进行必要的评估。
3、家庭血压监测：如果你有高血压家族史或者已经被诊断出有高血压，医生可能会建议你使用家庭血压监测仪器，帮助监控自己的血压变化。
如果你担心自己有血压的风险，建议尽快咨询医生，进行相关的检查和评估。
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