高血压吃什么水果最好

高血压患者可以选择一些有助于降压的水果，包括：

1、西红柿：富含番茄红素，有助于降低血压。

2、蓝莓：含有丰富的花素，对降低血压有一定作用。

3、香蕉：富含钾元素，有助于维持血压平稳。

4、猕猴桃：含有丰富的维生素C和钾，有助于降压。

5、橙子、柚子：富含维生素C，对血管的弹性有益。

但需要注意，水果中含有一定的糖分，高血压患者应适量摄入，关注总糖摄入量，可以在医生或营养师的指导下进行膳食规划。