金桔：有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。?
柠檬：世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
金桔柠檬水做法虽简单，功效却不容忽视，金桔柠檬水令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。
用料 ?
金橘 7-8个
柠檬 半个
蜂蜜 适量
冰糖 适量
金桔柠檬蜂蜜水的做法 ?
柠檬，金桔用水洗净，用盐水泡15分钟以上。
金桔切片，去籽。
半个柠檬挤出汁，备用。
将金桔和冰糖放入水中煮。
大火煮开后，小火慢慢煮，直到金桔变软烂，放入柠檬汁继续煮。
小火煮到粘稠盛出放凉，加入蜂蜜。
盛出一些，冲水。美味清爽的金桔柠檬水就好啦。
方法如下：
苦瓜的吃法有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜、苦瓜鸡蛋饼、苦瓜苹果饮、苦瓜排骨汤、猪肉苦瓜盅等。
蒜瓣去头，切碎备用。苦瓜去头去尾去籽，切块备用。苦瓜焯水，焯至颜色翠绿。捞出过凉水，备用。锅中放油，加入蒜末、苦瓜、盐，翻炒捞出。苦瓜（学名：MomordicacharantiaL），属葫芦科苦瓜属植物。苦瓜多分枝，茎、枝被柔毛。
