高血压是一种慢性疾病，需要长期的护理和管理。以下是高血压的护理常规：
1、控制饮食：避免高盐、高脂肪和高糖的食物，增加鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。限制饮酒和咖啡因的摄入。
2、锻炼：保适度的体育锻炼，如散步、游泳、骑自行车等有氧运动，可帮助降低血压。
3、控制体重：保持健康的体重有助于控制高血压，需要避免肥胖和过度肥胖。
4、戒烟：戒烟可以降低心血管疾病风险，对于高血压患者尤为重要。
5、减压：学习和使用压力管理技巧，如深呼吸、冥想、放松等方式来减轻压力。
6、定期测量血压：期测量血压，遵医嘱服用降压药物，确保血压稳定在正常范围内。
7、遵医嘱用药：遵循医生的嘱咐，按时按量服用降压药物。
8、定期复诊：定期到医院复诊，监测血压状况，并根据医生的建议进行调整。
以上是高血压的常规护理方法，患者应结合个人情况和医生的指导进行合理的护理和管理。
