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宝宝吃瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富 怎么给宝宝做瘦肉粥

时间:2022-05-17 10:15:16

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宝宝吃瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富 怎么给宝宝做瘦肉粥

1、主料:准备好3两瘦猪肉,然后再准备一点点芹菜叶。

2、辅料:醋、盐、味精等辅料。

3、把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥,这是为了让宝宝更好的消化。

4、在剁肉泥的过程中要适量的加入一些嫩芹菜叶,这样不仅能让瘦肉粥更加的有营养价值,而且味道也是十分香的,宝宝就更加的爱吃了。妈妈还要适量的放一些葱、蒜。

5、剁成肉泥后放入盆里,然后再放入一个鸡蛋,用筷子拌匀,使其类似于营养八宝粥那样成分多,营养全。

6、放入适量辅料,然后再把盛放菜瘦肉粥的大碗放在锅里,下面放适量水,蒸熟。也可以直接放入锅里蒸熟。煮熟后就可以给宝宝吃了。

宝宝瘦肉汤的做法

适宜年龄:4-12个月

简介

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。今天将猪肉作为一种汤饮,既美味又富有营养,下面一起来学习下辅食瘦肉汤的做法吧。

主料

瘦猪肉100g

辅料

油一勺

盐一勺

生粉10g

枸杞10g

水一碗

准备一块瘦肉,最好的就是前胛肉,带点肥也没关系。

将肉剁成肉泥。

在肉中加入生粉,放适量清水往一个方向拌匀。

在拌好的肉中加入油再次拌匀。

搅拌好的肉馅放入瓷罐中在底部按成肉饼状,一定要薄薄的一层,如果没有瓷罐用碗也是一样的。

先干蒸3分钟左右,等肉凝固后往瓷罐中加入适量开水,再盖蒸10分钟,肉浮在汤面上即可,下入枸杞。

小贴士

1、用新鲜猪肉为佳,营养价值更高。

2、用凉开水是原因是使猪肉有个升温的过程,而用热开水的话,容易造成营养流失。

3、整个绞肉过程都不用放任何调味料,以保证100%猪肉营养。到喝之前,可以放点盐调味。

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