常吃水果蔬菜对身体或胎儿发育还是有好处的，饮食需要注意全面，清淡，营养的，肚子大了，又不方便，所以我每次都吃香蕉利于排便的！也没事啊！就，适当吃，特别是便秘的孕妈妈可以吃点的，孕妇可以吃香蕉，一般情况下在孕期饮食需要科学搭配，避免刺激性食物，怀孕前三个月禁止性生活，主意卫生，定期检检，另外应忌口含有添加剂的食品如罐头等，以防流产，为了您的健康，更为了健康的宝宝，请务必注意孕期护理！不要久站，您好，你的情况考虑一般情况怀孕期间是可以吃香蕉的，是不会有事的，但是一定要注意不要多吃，祝健康，宝宝的眼睛会很大很亮很好看的。
香蕉中含有丰富的营养，不少孕妈有疑问：怀孕可以吃香蕉吗？其实对于孕妈们来说，吃香蕉是有许多的好处。比如补充孕妇钙元素，缓解便……
香蕉中含有丰富的营养，不少孕妈有疑问：怀孕可以吃香蕉吗？其实对于孕妈们来说，吃香蕉是有许多的好处。比如补充孕妇钙元素，缓解便秘，缓解孕妇情绪等等，为了解答各位的疑问，下面，就让小编我带着大家来看看吧。详细的为你讲诉孕妇能吃香蕉吗。
【孕妇可以吃香蕉吗】
孕妇能吃香蕉的原因
多吃香蕉对孕妇有以下诸多好处，所以各位已经怀孕的妈妈们，不要忌惮孕妇能不能吃香蕉，这里就详细的介绍给大家，孕妇为什么能吃香蕉。
补充孕妇钙元素
香蕉中含有丰富的钙元素，孕妇吃一些香蕉可以增加人体对钙元素的摄取，不仅能够有效的补充孕妇体内的钙元素，还能保证胎儿在孕妇体内能够充足的吸收钙类营养物质，促进宝宝骨骼的发育。
缓解孕妇便秘
少数孕妇在怀孕期间可能会出现便秘的现象，多吃一些香蕉能够缓解孕妇的便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维和其它微量元素，对于促进肠道蠕动，清洁肠道有一定的帮助，能够减缓孕妇便秘的现象。
一般的情况下，在怀孕期间，可以吃的没有影响的，平时需要注意休息，加强营养，定期进行复查的，可以吃香蕉的，怀孕的初期也是可以吃香蕉的没有什么禁忌的，香蕉对胎儿没有任何影响，但是不要吃多了，我那时候天天吃好几斤呢营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而体内叶酸，酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍，会便秘的，香蕉是寒凉性的水果，把香蕉加热了后再吃就可以，因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
缓解孕妇情绪
孕妇食用香蕉能够促使大脑产生5-羟色胺，它能够改善孕妇情绪，缓解精神压力，减轻孕期疼痛，对于孕妇能起到镇静安神的作用。
预防孕妇胃溃疡
有时候孕妇可能食欲不佳，这个时候吃点香蕉，不仅能够及时补充足够的营养，还能够预防胃溃疡。香蕉中含有抗胃溃疡的化合物，可以使胃酸分泌减少，缓解对胃黏膜的刺激，能够促进胃粘膜细胞的生长，对于胃溃疡有一定预防和治疗作用。
降低孕妇血压
部分孕妇会有高血压的症状，这个时候可以食用一些香蕉有助于降低血压，预防孕妇血压过高甚至中风的可能。香蕉中含有丰富的钾离子，能够抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤，对于预防血压过高有一定的作用。
孕妇吃香蕉必知
对于肠胃功能或者体质虚寒的孕妇不要吃香蕉，轻者容易引起腹泻，重者会导致孕妇流产或早产。虽然孕妇能吃香蕉，但是也要根据自己身体的实际情况而定，不能盲目食用。
温馨提示：以上就是关于孕妇可以吃香蕉吗的资讯内容了，小编建议各位妈妈香蕉中含有丰富的钙元素，孕妇吃一些香蕉可以增加人体对钙元素的摄取，不仅能够有效的补充孕妇体内的钙元素，还能保证胎儿在孕妇体内能够充足的吸收钙类营养物质，促进宝宝骨骼的发育。
辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘，因为香蕉有滑肠的作用，所以建议你不要吃的人是怕你吃多了拉肚子引起流产之类的危险事情发生！其实一天吃1-2跟也没什么，怀孕的人特别喜欢便秘，这跟运动减少也有一定的关系，孕早期多吃新鲜的水果蔬菜，应慎用人参、桂圆等补品，会加重早孕反应、水肿和高血压等，可以补叶酸，可以适量吃，每天一个香蕉，在怀孕前我就一直很喜欢吃香蕉，但是听同事说刚怀孕的人不适宜吃，不知，多吃葡萄，按中医的观点，孕期最好不要多吃寒性的水果，这样子对宝宝的肾脏功能不好，吃多了宝宝会出现肾虚，手脚冰冷的情况，我孕期本不知道，产前两个月才知道这一知识，之前也对所有的水果来者不拒。
