喝汤是健康的饮食，多喝汤可以帮助大家请润肠道以及帮助营养的吸收。但是，喝汤也有需要注意的地方，若是选择了不正确的方式，则会导致身体健康受损。那么，夏季喝汤需注意些什么呢?大家可从下文得到启示。
喝汤的时间以及量都是健康喝汤需要注意的方面。在吃饭时，食物是由口腔、咽喉、食道再通到胃部的，因此，饭前先喝汤，可以疏通食道，以便干硬的食物进入，这样就可避免对消化道粘膜造成刺激。因此，大家可在饭前20分钟喝一碗汤。
还有，不同的情况喝汤的方式和种类也是不同的。早上起来可以喝肉汤，这样汤里脂肪和蛋白质可在体内停留5个小时左右，就可防止大家在上午工作或学习时出现饥饿或者低血糖的情况。而针对不同的季节也有不同的汤可以喝，夏天可喝绿豆汤，冬季则可喝羊肉汤等。
另外，大家要注意，很多人喜欢用汤泡饭，其实这样是不对的。因为汤泡饭里的汤已经将饭泡软，不咀嚼便能吞下，于是吃下去的东西还未经过唾液消化，从而增加了胃部的负担，长此以往，便会造成胃部不适。
上面便是大家喝汤需注意的地方，除此之外，大家还要避免进入喝汤的误区。如，喝汤去渣，这样就将汤的营养物质给摒除了，虽然食材的营养已经溶于汤，却不完全，因此汤里的菜也要一并食用。
