如何预防痔疮？谁都想知道这个问题的答案，因为大家知道这个病的危害是非常严重的，而且也是很难治愈的。所以为了能尽早的把它扼杀在摇篮里我们一定要做好预防准备工作。痔疮预防首先要注意痔疮的诱因是什
1痔疮的预防保健需要大家长期坚持
如何预防痔疮？谁都想知道这个问题的答案，因为大家知道这个病的危害是非常严重的，而且也是很难治愈的。所以为了能尽早的把它扼杀在摇篮里我们一定要做好预防准备工作。
痔疮预防首先要注意痔疮的诱因是什么。经过长期临床证明，痔疮诱因主要是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，因此痔疮预防要从这方面开始。
(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。
(2)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两，对痔疮预防很有效。
(3)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
(4)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作，养成痔疮预防的好习惯。
以上提到的一些小细节，不但有助于进行痔疮预防，痔疮患者还能有效地减轻病情，减少病痛的折磨。同时，痔疮预防还要注意在日常生活中减少对肛门的压迫，食物上也要注意少辛辣。
2在日常生活中我们该如何预防痔疮
如何预防痔疮？生活中大家对于这个问题肯定不陌生，想必大家也都知道它不但会危害患者的身体健康，也会给我们带来很大问题和麻烦，而且不易治愈。并且它的并发症危害也是非常大的，因此，预防是显得是多么重要了。下面就来介绍痔疮的预防有哪些。
痔疮的预防有：
1、要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。这就属于痔疮的预防方法。
2、不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。对预防痔疮也有很大的帮助。这也是痔疮的预防措施。
3、养成良好的排便习惯也是痔疮的预防方法之一。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
以上所说的内容就是痔疮的预防，希望大家能对此了解。只要我们能注重生活中的细节，就可以尽量做好痔疮的预防工作，到时就可在健康的环境中生活。所以要想使此病尽量远离我们的生活，就请多多学习痔疮的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
3日常生活中哪些食物可以预防痔疮
哪些食物可以预防痔疮?对预防痔疮有帮助?无论我们在生活中多么地注意问题中提到的疾病的预防保健，总会防不胜防地会发生在我们身上，给我们带来了很多麻烦和问题。但不管怎么样我们还是需要积极治疗，做好预防保健。下面我们来了解下。
预防痔疮的食物有莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
预防痔疮的食物还有韭菜：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
西洋菜也是预防痔疮的食物：肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
预防痔疮的食物有卷心菜：性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。
预防痔疮的食物还有红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
空心菜也是预防痔疮的食物：性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。
预防痔疮的食物有菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
白萝卜也是预防痔疮的食物：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。
通过以上描述，现在大家对于痔疮有了一定的认识和了解，希望对广大患者朋友有所帮助，如果您还想了解更多关于痔()疮方面的知识，可以免费在健康网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝您早日远离疾病的危害，恢复健康。
